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マインドフルネス


今流行の「マインドフルネス」を取り入れてみることにしました。
仕事に取り組む前に10分間、瞑想を行うようにしています。


マインドフルネス1

頭がスッキリして、仕事の集中力が上がる気がします。
演奏前の控え室でも、行ってみるようにしました。


マインドフルネス2

本番前、次々にわき上がる雑念を1つ1つ消していき
自分の吐く息と、吸い込む息だけに全神経を集中させました。


マインドフルネス0--

そのままゆっくりと会場に向かい演奏をしたところ。。
これいいかも知れません。集中力がいつもと違う気がします。
本番前にしっかり心が落ち着いて、焦らずに演奏できました。
「マインドフルネス」すごいです。GoogleやFacebookなど
様々な企業が積極的に取り入れているのも分かる気がします。

目を閉じ、呼吸を整えて、雑念を消し
過去のことや、先のことではなく「今この瞬間」に
集中するこのやり方は、三味線の演奏にも
取り入れられそうな気がしました。
演奏中にも出来る限りマインドフルネス瞑想を
取り入れて、生まれては消えて行く一音一音に
全神経を集中していくようにしたのですが。。
とはいえ。。雑念は次から次にわいてくるものですね(汗)
わいてくる雑念を1つ1つ消していきながら
それでもまた湧いてくる雑念を振り払いながら
今日も無の精神で、演奏活動頑張ります。


■今回の演奏の様子はこちらで見られます。
https://kunikaze.jimdo.com/ボランティア5/

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ぶっつけ本番


兄弟弟子の邦弦さんと、足立区の施設の演奏にやってきました。
準備の時間が少しタイトだったため、ほぼぶっつけ本番で演奏をしました。


サイン4

足立区の施設で演奏を終えると、盛大な拍手をいただくことができました。
施設の方からサインをしてほしいとお願いがありました。


サイン1

え?サイン?私が? 突然のお願いにびっくりしました(汗)
サインなど書いたことありませんが、お気持ちに応えしたいと思います。


サイン5

おそるおそる「澤田」と書きかけたものの
あまりに普通に名前を書いている感じがしてしまい(汗)
途中から無理矢理、サインっぽく文字を崩そうと
頑張ってみたのですが。。。

なんだかサインぽくもなく
単なるバランスのとれていない
下手な文字になってしまった気がします(汗)
ああ、サインを書いた側も、サインをもらった側も
なんだか微妙な空気になるサインを書いてしまいました。
サインもきちんと練習しなくては、ぶっつけ本番では
恥ずかしい物になることを知りました。
微妙な自分のサインを反省しながら
今日も三味線と仕事頑張ります。



■今回の演奏の様子はこちらで見られます。
https://kunikaze.jimdo.com/ボランティア5/

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貸借対照表?


経営の講義中に、講師の方から質問をされるとドキッとします。
あ、急に私が指名されました。緊張します(汗)


賃貸3

財務諸表の1つでバランスシートのことを何と言うか?えっと。。。
慌てて本を見たら「貸借対照表」の文字を見つけました。


賃貸2

「えっと、、ちんたい対照表です。」と答えたところ。。
「たいしゃく対照表」でした。ああ、いきなり赤っ恥かきました(汗)


賃貸1

あぁ、恥ずかしい。貸借という文字を読み間違えるなんて。。
演奏では最近、あまり赤っ恥をかかないようになりました。
今回はある施設の10周年の式典ということで演奏依頼を受け
式の進行に合わせて様々な曲を弾かせていただきました。
津軽あいや節や津軽じょんから節に加えて
篠笛とのコラボや、踊りとの競演もあり
「炭坑節」「東京音頭」「伊藤多喜雄のソーラン節」など
様々な曲を演奏させていただき会場は大盛り上がりでした。

ああ、三味線では楽しく演奏出来て、
恥ずかしい思いもしなくなってきて嬉しいです。
今後は経営の講義でも赤っ恥をかかないよう
これから一生懸命勉強しようと思います。
勉強も三味線も、コツコツ頑張ります。


■今回の演奏の様子はこちらで見られます。
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「かもしれない演奏」


運転免許更新センターで、60分の講義を受けていました。
運転は慣れてきた頃こそ、危ないと教えていただきました。


更新2

演奏もそうかもしれません。沢山の演奏をこなして
慣れてきた今こそが、気の引締め時なのかもしれません。


更新1

気の緩みや、焦り、思い込みや不注意などによって
大きな演奏の事故を起こさぬようにしなくてはいけません。


更新3

きっとうまく弾けるだろう、大きな失敗はしないだろうのような
「だろう演奏」はやめて、油断すると音を外すかもしれない
きちんと楽器を調整しないと、うまく弾けないかもしれない
という「かもしれない演奏」を心がけて行こうと思います。

余裕を持った行動と、常に平常心を保つこと。
後ろから追い越されても決して心を乱さないこと。
ルールとマナーを理解したうえで責任を感じること。
必要に応じた技術を、きちんと身に付けること。
十分な睡眠を取り、体調を管理すること。
無理をしないこと。日頃の点検も怠らないこと。

基本にかえって、今日も安全で快適な演奏を
心がけたいと思います。頑張ります。


■今回の演奏の様子はこちらで見られます。
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白く崇高な存在


先日、姫路で食べたおでんが絶品でした。
生姜醤油で食べる姫路のおでんは本当に美味しかったです。


姫路1

そしてなんといっても最高なのは、世界遺産でもある姫路城です。
白漆喰で塗られた城壁が美しく白鷺城とも呼ばれたそうです。


姫路2

ああ、美しい。素晴らしい風格。崇高な佇まい。存在感を感じます。
白って素敵です。あ、次の演奏を白の着物でいきたいと思います。


姫路3

単純な理由でお恥ずかしい限りですが(汗)
白鷺城の美しさと崇高さに完全に魅了されてしまい
姫路城の素晴らしさにあやかりたいと思い
私も白い着物で演奏してみることにしました。
白い着物のおかげで身がひきしまった感じがします。

白鷺城のような素晴らしい風格
崇高な佇まいは私にはありませんが
せめて色だけでも近づけてみたいと思います。
世界遺産に影響を受けながら今日も演奏頑張ります。


■今回の演奏の様子はこちらにアップしました。
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プロフィール

邦風

Author:邦風
澤田 邦風(さわだ くにかぜ)と申します。東京で、仕事をしながらライフワークとして津軽三味線を演奏する日々を送っています。良い音色とは何か、日々追求しつつ頑張っています。「邦風ホームページ」でも活動が見られますので、見てみてください。

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